えびのポーズです。
この子は4歳。
ころーんとできます。
これ大人もだるーいとき、やる気がないときにやると
すかっとするポーズです。
おやこヨガでは、ちょっと大きい子にやってもらいます。
子どもは、筋肉をつかうって感じが体感しにくいので「ごろりーん」としてしまうことも。
途中上にあしをあげてピッとしたり、といろんなことができるポーズです。
夏って、実はクーラーなどで冷えが気になる季節。
冷えて血流わるくなるので、むくみ解消にぜひやってみてくださいね。
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